Vergessen Sie alles: Von Diäten bis FdH, von Ananas-, Kartoffel- oder Jesus-Diät die wenig Nutzen bringen.
Eine intelligente Ernährungskorrektur in kleinen Schritten, die die Wünsche und Vorlieben des Menschen berücksichtigt, ein moderates Bewegungsprogramm das nicht in Sport ausartet sind die Bausteine dieser boomenden Methode „Leichter leben und essen“.
Grundlage ist ein geschicktes Kombinationsprogramm aus „low fat“ und „slow carb“.
Die Teilnehmer müssen weder Kalorien zählen, noch Hunger leiden. Austausch heißt das Zauberwort, das in den Kursen mit vielen Beispielen aus dem täglichen Speisenplan demonstriert wird. Zwar sind die Anfangserfolge auf der Waage etwas bescheidener als bei einigen Hau-Ruck Methoden, andererseits können die Empfehlungen langfristig und dauerhaft in die Praxis umgesetzt werden.
Und dies ist das eigentliche Geheimnis von
„Leichter und gesünder leben“